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カルシウムたっぷりで栄養満点のしらすは、お弁当の彩りや味のアクセントとして大人気の食材です。特におにぎりの具材として混ぜ込むと、お子様から大人まで喜ばれますよね。しかし、水分を多く含むしらすは、実はとても傷みやすい食材であることをご存じでし...

冬のお弁当作りにおいて、保冷剤を使うべきかどうか迷う方は多いのではないでしょうか。「外は寒いから大丈夫」と思いがちですが、実はお弁当を傷ませるリスクは冬の室内にも潜んでいます。暖房の効いた部屋や電車内は、細菌が繁殖しやすい温度になりやすいた...

忙しい毎日の強い味方であるコンビニおにぎりは、手軽に食べられて種類も豊富なため、つい手に取ってしまう方も多いのではないでしょうか。しかし、健康管理を意識している方にとって気になるのが、コンビニおにぎりに含まれる塩分の量です。おにぎりは具材や...

ランチや軽食の定番であるコンビニおにぎりですが、ふと「一個あたりの重さはどれくらいなのだろう？」と疑問に思ったことはありませんか。ダイエット中の方や、家でおにぎりを作る際の参考にしたい方にとって、正確なグラム数は気になるポイントですよね。実...

運動会や地域の集まり、部活動の差し入れなど、一度に大量のおにぎりを用意しなければならない場面は意外と多いものです。そんな時に一番悩むのが「一体お米を何合炊けば足りるのか」という問題ではないでしょうか。お米が足りなくなって慌てて追加で炊くのは...

おにぎりを作った際、ラップで包むタイミングに迷ったことはありませんか。「炊きたての熱いうちに包むべきか、それともしっかり冷めてから包むべきか」という悩みは、おにぎり作りにおいて非常に多くの方が抱く疑問です。実は、包むタイミング一つで、数時間...

朝早くに作ったおにぎりを、お昼ごはんや夕方の軽食として食べようとしたとき「作ってから9時間も経っているけれど大丈夫かな？」と不安に思ったことはありませんか。おにぎりは手軽で便利な食べ物ですが、保存状態や季節によっては、数時間で傷んでしまう可...

寒い季節になると、冷え切ったお弁当を食べるのは少し寂しいものですよね。せっかくなら、朝作った時の温かさをそのままお昼までキープして、心も体もホッと温まるランチタイムを過ごしたいものです。お弁当が温かいだけで、午後の仕事や勉強への活力も大きく...

お弁当の定番といえばおにぎりですが、中でも「俵型」は詰めやすさと見た目の美しさで人気があります。しかし、手できれいな俵型を作るのは意外と難しく、形が崩れてしまうことも多いですよね。そんな時に頼りになるのが、100均で手に入る俵おにぎり型です...

セブンイレブンのおにぎりは、手軽に食べられて種類も豊富なため、日常的に利用している方も多いのではないでしょうか。ランチや夜食に選ぶ際、ふと「このおにぎり1個で何グラムあるんだろう？」と疑問に思うことがあります。特にダイエット中や栄養管理をし...