カロリー・栄養・健康効果

手軽に食べられて満足感も高いおにぎりは、私たちの生活に欠かせない存在ですよね。しかし、ダイエット中や健康管理をしている方にとって、気になるのが「おにぎり1個の糖質」がどの程度含まれているかという点ではないでしょうか。炭水化物がメインの料理だ...

離乳食後期から完了期にかけて、赤ちゃんの「自分で食べたい」という意欲を育む手づかみ食べが始まります。その代表メニューといえばおにぎりですが、実際に作ってみると手にベタベタとご飯がくっついてしまい、後片付けに苦労しているお母さんやお父さんも多...

離乳食も後期から完了期に入ると、赤ちゃんが自分で食べようとする「手づかみ食べ」が始まります。意欲的に食べてくれるのは嬉しい反面、軟飯で作るおにぎりは手がベタベタになりやすく、片付けに苦労している親御さんも多いのではないでしょうか。軟飯は水分...

「ダイエット中にお米を食べるなんて信じられない」と思っていませんか。実はお米を主役にした「おにぎりダイエット」で、健康的に痩せたという声が多く聞かれます。糖質制限が主流の今、あえて炭水化物を摂取するこの方法は、これまでの常識を覆す画期的なア...

おにぎりを食べて痩せるという「おにぎりダイエット」に挑戦してみたものの、なぜか体重が増えてしまい「おにぎりダイエットで太った」と悩んでいる方は少なくありません。ヘルシーなイメージがあるおにぎりですが、やり方を間違えると逆効果になってしまうこ...

1歳前後になると、自分で食べたいという意欲が育ち「手づかみ食べ」が本格的に始まります。親としてはその成長が嬉しい反面、毎食のように手がベタベタになり、テーブルや床までご飯粒だらけになる状況に困り果ててしまうことも多いのではないでしょうか。特...

忙しい毎日の強い味方といえば、コンビニのおにぎりですよね。手軽に食べられて種類も豊富ですが、ダイエット中や健康管理をしている方にとって「おにぎり一個のカロリー」は非常に気になるポイントではないでしょうか。おにぎりは具材やご飯の種類によって、...

忙しい朝、手軽に食べられるおにぎりは多くの人にとって強い味方です。しかし「朝ご飯はおにぎりだけで栄養は足りているのかな？」「太りやすくなったりしないかな？」と不安に感じることもあるのではないでしょうか。おにぎりは炭水化物を中心としたエネルギ...

仕事や家事で忙しい毎日を過ごしていると、どうしても疲れが溜まってしまうことがありますよね。そんな時に手軽に栄養を補給できるのが、日本人のソウルフードである「おにぎり」です。おにぎりは片手で食べられるだけでなく、中に入れる具材を工夫することで...

離乳食が進んでくると始まる「手づかみ食べ」。赤ちゃんが自分で食べようとする意欲はとても素晴らしいものですが、おにぎりが手にべたべたとくっついてしまうのは、お世話をするパパやママにとって悩みの種ですよね。手が汚れるだけでなく、おにぎりが崩れて...